[...] mnie taki rodzaj robienia pompek tj z nogami w powietrzu, zaczalem trenowac robienie pompek w duzych ilosciach i sadze ze bylbym w stanie kilka takich wykonac ale jest problem nie potrafie uniesc nog do gory i ich utrzymac , sądze że rece mam wystarczająco mocne. Moje pytanie brzmi czy do wykonania takich pompek trzeba miec rozwiniete [...]
[...] Profi whey mass 3300g z Olimpu(za punkty). Tak sie zastanawiam co jeszcze mozna kupic. Jest jakis suplement, ktory byscie szczegolnie polecili? Co do diety, to pojawia sie problem jakim sa rodzice. Niestety musze jesc obiadki jakie mi przygotuja. Jednakze w 90% przypadkow jest to mieso, wiec nie jest tak zle. Pozostale posilki przygotowuje [...]
[...] impreza z dobrze bawiaca sie publicznoscia. Szkoda ze w rzeczywistosci nie bylo to tak kolorowo. Ale coz liczy sie tylko kasa dla organizatorow a nie poszanowanie dla przecietnego kibica. Ide teraz dac do prania buty i spodnie bo sa cale z blota, z reszta kazdy ma zapewne ten sam problem... Zmieniony przez - darkthorn w dniu 2004-04-24 22:16:13
hormony są ze sobą powiązane i na testo potrafi i prl wybić,poza tym mogą być inne problemy.Jak się badasz powtórz wszystko test całkowity,progesteron,prolka,estro (e2) kortyzol,i zrób tsh samo chociaż jak również i SHGB bo masa z was omija to badanie a SHGB ma olbrzymi wpływ na takie przypadłości.czasem wystarczy wrzucić wino aby problem zniknął [...]
hormony są ze sobą powiązane i na testo potrafi i prl wybić,poza tym mogą być inne problemy.Jak się badasz powtórz wszystko test całkowity,progesteron,prolka,estro (e2) kortyzol,i zrób tsh samo chociaż jak również i SHGB bo masa z was omija to badanie a SHGB ma olbrzymi wpływ na takie przypadłości.czasem wystarczy wrzucić wino aby problem zniknął [...]
[...] za miesiąc, rok czy dwa i tak nie będzie ćwiczyło, jeśli ktoś jednak planuję związać się z tym na dłużej musi zmienić sposób myślenia. Problemy z kręgosłupem rzutują na całe ciało, wiem to po sobie, więc może tu jest problem. Ponadto pomyśl o jakiś masażach (różnych), generalnie o regeneracji, basenie, zmianie treningu na jakiś mniej niszczący.
Śniadanie bedę urozmaicał tz. czasem jajko a czasem masło z uwzględnieniem bilansu. Posiłek przed treningowy jest ok czy zamienić na cos innego bo z tym mialem najwiekszy problem?
kobieto daj sobie na luz!!! o_O, 170cm wzrostu i 63kg, z durnego kalkulatora wychodzi ci BMI 21... Zaloze sie ze wygladasz bardzo dobrze, twoj problem to nie waga, a podejscie do siebie, na tym popracuj! :P
[...] Posiłek III: (praca) ryż z jogurtem naturalnym, i banan Posiłek IV: (szkoła) makaron z piersią z kurczaka i sosem ( do spaggetti, czy bolońskim) Posiłek VI: i tu mam problem bo to już około godziny 20 więc nie mam pomysłu co dać bo nie wiem czy co i ile można o tej porze jeść.?? Więc na razie taka propozycja,....liczę na wskazówki i [...]
[...] pobrudza, dopiero sie kapal a pozatym ma tak dzis ladnie ulozone wlosy, ze nie moze tego zepsuc...o boszz dziekuje..:)fecet u kosmetyczki?niee to tez odpada, no chybze ma problem np. z tradzikiem to w tedy sie rozumie jakies oczyszczanie ipt. solarium tez w granicach normy..:) eh facety.co wy kreujecie sie na kobiety..?:P moze my zaczniemy [...]
[...] bo jest jakimś tam rozwiązaniem dla hmmmm "pracusiów" jak ja to nazywam.Moim zdaniem jakimś wyjściem z sytuacji powinno być zlikwidowanie dogrywek.Podobna sytuacja/problem był kiedyś w siatkówce-mecze toczyły sie w nie skończonośc bo był zły system punktowania i przezto kibice spali na trybunach,dziś mecze toczą sie w szybkim [...]
największy problem boruca polega na tym, że nie potrafi sie koncentrować w kazdym meczu.. a co do interwencji? czy boruc kiedykolwiek, w waznym meczu (nie z kelnerami w lidze szkockiej) bronił w sposób fenomenalny? ja sobie nie przypominam.. ciągle jestem zdania, że są bramkarze, ktorzy bronią efektowniej, a napewno są tacy, ktorzy bronią [...]
[...] nad osoczem, a co za tym idzie (albo nie idzie) tendencja do koagulowania i tworzenia skrzeplin blokujacych przeplyw krwi przez naczynia wiec klopoty i to jest problem zwiazany z saa, bo saa najczescie plytek az tak nie podwyzszaja, tylko wlasnie czerwone acard na wysokie cisnienie nie pomoze powtarzam po raz kolejny, aczkolwiek [...]
Nóg nie chce cwiczyc bo mam je cholernie masywne-własnie długo miałem z tym problem bo uda i łydki były zbyt duze w porównianiu z resztą-nie wiem czy to przez trenowanie skoku w dal czy biegi ale nogi mam wielkie i nie jest to tłuszcz Ticeps postaram sie dołozyc-wyciskanie francuskie w siadzie i leżac.
Jeśli chodzi o wygląd to wcale mnie to nie satysfakcjonuje, jednak poprawiła mi się bardzo kondycja i wydolność serca a z tą miałem problem. Nauczyłem się patrzeć co i ile jem, zmieniłem tryb życia na aktywny, wcześniej nie uprawiałem sportu. To mnie mega motywuje do dalszej i cięższej pracy nad sobą.
Też kiedyś miałem ten problem niestety. Dlatego teraz zanim zacznę robić masę postanowiłem zejść z wagą do około 73 kg (właśnie mam na liczniku 81 a zaczynałem z 94) tak więc redukuj bo jak zaczniesz nabierać masę to będzie szło w mięśnie a nie sadło :) Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-10-16 23:17:20
Orientujesz się, ile kcal jadłeś do tej pory w ostatnim czasie? Na jakiej podstawie uważasz, że masz słabą przemianę materii - miałeś już wcześniej problemy z nabieraniem tłuszczu czy dopiero stwierdziłeś to kiedy zacząłeś trenować i masować? Pytam o to, bo czasem można się pomylić w takich sprawach - np. masz dobrą przemianę materii, tylko dieta [...]
Nie bardzo kumam w czym jest problem. Moze mam za niskie iQ. Jak tak to sorry. Forum to nie jest jednostka wojskowa, nie prowadzi jakiegos naboru wg okreslonych kryteriów. Poniewaz zdaje mi się, że SFD jest to największe, albo jedno z najwiekszych i najbardziej popularnych miejsc w sieci traktujacych o temetyce sprotowej - ruch jest spory, a [...]
[...] spompowany jak w odrębnym trenigu tricepsa to coś musi byc nie tak. Nie ma bata, to musi byc zła technika bo innego racjonalnego wytłumaczenia chyba nie ma. Po prostu skup sie jedynie na klatke. Cały ciężar skup na klatce, nie angażuj tak bardzo ramion. Trudno jest to tak wytłumaczyć przez neta. Wiem o co ci chodzi, bo też miałem ten problem.
[...] instructor, ktory martwilby sie kiedy co mam zjesc i kiedy jakie cwiczenia wykonywac... No i jeszcze ktos, kto by to jedzonko przygotowywal... Z tym cholernym zarciem to mam problem, bo co mozna kupic w typowym bufecie w typowej pracy? No nic, tylko bułę z serem, albo wafelki. A jogurty wychodzą mi juz bokiem. A w moim ograniczonym pojęciu na [...]
Strongman we Wrocławiu
